20181209 Coursera: Mind Shift

Week1

  • Test, test, test yourself all the time on anything you really want to learn.
  • Follow your passion, 有时候只是意味着我们擅长这件事,所以才愿意去做,想去做。但事实是,有一些其他需要努力才能擅长的事,我们也能做到, 甚至是更加擅长, 只不过从来没有尝试过罢了

Week2

  • 番茄学习法的休息时间是用来做一些和工作时间完全不同的事, 从而放松大脑
  • 当感受到负面情绪时, 给其打上标签, 有助于从感性转到理性, 找到根本原因
    • All or nothing thinking, 没做成这件事, 我什么都不是, 是个彻底的失败
    • Magnification, 夸大了事情的重要性
    • Overgeneralization, 一方面的失败不代表其他所有方面
    • Mental filter, 只关注了失败的方面
    • Discounting the positive, 不要忽略自己成功的其他方面
    • Jumping to conclusions, 不要盲目预测结果, 未来不知会如何
    • Mind reading, 不要以为别人是这么想我的
    • Emotional reasoning, 自己感觉坏事要发生, 事实却不是这样; 比如感觉要坠机, 黑夜里有鬼
    • Shouldy thinking, 认为自己应该更努力, 应该做得更好
    • Pejoratives, 认为自己笨
    • Personalization and blame, 有时根本不是我的错或责任

Week3

  • 要把 passion 和这个世界的需要的结合起来, 避免把 passion 用在无用的地方
  • 除了主业, 要发展第二技能; 两者之间可能相辅相成, 也可以将 passion 用在第二技能上
  • 同一工作的六个月和六年没有太大区别, 技能的学习是先快后慢的 log 型的 (这一点符合二八原则, 20%的时间就掌握了80%的技能, 如果不是为了精通, 则不必另费时间, 应该学习新的技能; 回想自己的工作, 有多少是在重复之前六个月就学会的东西呢?)

Week4

  • In fact, it’s often better to avoid asking someone to be your mentor, even if you consider them to be a mentor to you.
  • Look for ways to make yourself somehow useful to your mentor
  • If you want to be the smartest person in the room, it’s pretty simple. Just read more than everyone else.